经常坐按摩椅对身体有益，但也需要适度使用。以下是关于经常坐按摩椅的好处和注意事项。
首先，经常坐按摩椅可以缓解身体疲劳和压力。现代人的生活节奏快，工作压力大，经常会感到身体疲劳和压力累积。坐在按摩椅上，通过按摩和振动，可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳和压力，使身体得到放松和舒缓。
其次，经常坐按摩椅可以改善睡眠质量。睡眠质量对于身体健康非常重要，而按摩椅可以帮助放松身体和心理，促进睡眠。按摩椅的按摩功能可以刺激神经系统，释放身体的紧张和压力，使人更容易入睡，并且能够提高睡眠的质量。
此外，经常坐按摩椅还可以改善血液循环。长时间坐着或站立会导致血液循环不畅，容易引发一些健康问题，如静脉曲张和水肿。而按摩椅的按摩功能可以刺激血液循环，促进血液流动，减少血液淤积，改善血液循环，有助于预防和缓解这些健康问题。
另外，经常坐按摩椅还可以缓解肌肉疼痛和僵硬。长时间坐着或站立会导致肌肉疼痛和僵硬，而按摩椅的按摩功能可以刺激肌肉，促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬，使肌肉得到放松和舒缓。
然而，经常坐按摩椅也需要注意一些事项。首先，按摩椅的使用时间不宜过长。长时间坐在按摩椅上，可能会导致身体过度放松，反而会引起身体不适。一般来说，每次使用按摩椅的时间不宜超过30分钟，每天使用的总时间也不宜超过1小时。
其次，按摩椅的使用力度要适中。按摩椅的按摩力度可以调节，但使用时要根据个人的感受选择适合自己的力度。如果按摩力度过大，可能会导致肌肉疼痛或受伤。
此外，按摩椅并不适合所有人使用。孕妇、心脏病患者、高血压患者、骨质疏松症患者等特殊人群不适合使用按摩椅。在使用按摩椅之前，最好咨询医生的意见，以确保自己的身体状况适合使用按摩椅。
总之，经常坐按摩椅对身体有益，可以缓解身体疲劳和压力，改善睡眠质量，改善血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。但使用按摩椅时需要注意使用时间和力度，并且特殊人群需要谨慎使用。