按摩椅上按摩小腿超级痛的原因可能有很多，比如肌肉疲劳、肌肉拉伤、神经痛等。针对不同的原因，可以采取不同的方法来缓解疼痛。下面是一些建议：
1. 休息：如果小腿疼痛，首先要停止按摩椅的按摩，给小腿充分休息。可以将腿抬高，放在靠墙的位置，帮助减轻肌肉的压力。
2. 冷敷：如果小腿疼痛是由于肌肉疲劳或拉伤引起的，可以用冰袋或冷敷物冷敷患处。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，同时也有助于缓解肌肉炎症。
3. 热敷：如果小腿疼痛是由于神经痛引起的，可以用热敷物热敷患处。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和神经痛。
4. 按摩：在小腿疼痛缓解后，可以进行轻柔的按摩来促进血液循环和肌肉恢复。可以用手指轻轻按摩患处，或者使用按摩工具进行按摩。
5. 保持适当的运动：适当的运动可以帮助加强肌肉，预防肌肉疲劳和拉伤。可以选择一些适合小腿的运动，比如踮脚尖、踏步等。
6. 注意休息和睡眠：充足的休息和睡眠对于肌肉的恢复和修复非常重要。保持良好的作息习惯，每天保证足够的睡眠时间。
7. 饮食调理：适当调整饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于肌肉的恢复和修复。同时，要保持足够的水分摄入，避免脱水引起的肌肉痉挛。
8. 如果疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。
总之，按摩椅上按摩小腿超级痛时，要根据具体情况采取相应的缓解方法。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。